Sua alimentação pode falar muito sobre a sua saúde

Sua alimentação pode falar muito sobre a sua saúde ( Juliane Carvalho Nutricionista)

Sua alimentação pode dizer muito sobre sua saúde, mas também a falta da prática de atividade física.
É notável que ao passar da vida, decorrente a má alimentação, algumas doenças tente a aparecer. Como obesidade, hipertensão,diabetes e muitas outras já carrega um histórico de uma alimentação nada saudável.
A importante de procurar um nutricionista mesmo você não possuindo nenhuma desta doenças ajudará na prevenção e uma melhor longevidade.
Faça escolhas como:
* Caminha todos os dias durante 30 minutos;
* Beber 2.5L de água ao dia;
* Evite o açúcar em sucos ou no cafézinho;
* Experimente um legume diferente ao dia.

Essa pequenas atitudes podem fazer grandes diferenças!